5 tipp a tökéletes ébredéshez

Veled is előfordul, hogy az arcod később ébred nálad? Gyűrődések, szem körül puffadás, felvizesedett arc okoz bosszúságot? Így előzheted meg és kezelheted az arcod kellemetlen felvizesedését:

Víz, víz, tiszta víz

Ha nem fogyasztasz elegendő vizet, az először az arcbőrödön látszik meg. Egész nap ügyelj a megfelelő folyadékbevitelre, és este se feledkezz meg róla.

Mit ettél-ittál este?

A reggelre felpuffadó szemhéjakért elsősorban a sós ételeket okolhatod, amelyekből észrevétlenül tudsz szükségtelenül sokat enni, ha feldolgozott élelmiszereket fogyasztasz, mint például a kekszek, felvágottak, tartósított ételek. Azt gondolom mondanom sem kell, hogy az alkoholtartalmú italok mellé különösen ajánlott vizet is innod, ezzel megelőzheted a másnaposság tüneteit és a másnapi arcpuffadást is.

Allergia

Sajnos az allergiás reakciók is felelős lehet a kellemetlen tünetekért. Szénanátha, egyes kozmetikumok összetevőire való érzékenység, ételallergia, és a hisztamin-tartalmú ételek, mint az érlelt sajtok, vagy a vörösbor is okozhatnak arcpuffadást.

Alváshiány

Ha fáradt vagy, az is a bőrödön látszik meg először. Az alvás valóban szépít, feltéve, hogy nem fúrod a párnába az arcod. 

Hormonális változások

A havi ciklusod második felében, vagy várandósság idején is sokakkal előfordul, hogy a szervezetük visszatartja a vizet.

Mit tehetsz ellene?

• ébredés után moss arcot hűvös, de ne jéghideg vízzel
• igyál egy csésze zöld teát, vagy egy nagy pohár citromos vizet, gyümölcslevet
• tegyél a szemhéjaidra egy szelet kígyóuborkát, krumplikarikát, vagy használat után lehűtött fekete tea filtert
• mozogj többet, ez az egész testednek, így a mikrokeringésednek is javára válik
• fogyassz több kalciumot: akár tabletta, pezsgőtabletta formában is pótolhatod