![pörgesd fel az anyagcserédet!](http://static.manna.global/img/cms/hu/980/3655-porgesd-fel-az-anyagcseredet-094200.png)
Pörgesd fel az anyagcserédet!
Mostanra már szinte mindenki eldöntötte, hogyan változtatna az életmódján vagy önmagán: van, aki fogyna, van, aki egészségesebben szeretne élni, és olyan is van, aki csak szeretne energiával feltöltődni a hosszú, sötét napok után.
Ha Te is épp ilyesmin töröd a fejed, fontos tudnod, hogy mindegyikhez nagy segítséget jelent a jobb emésztés, és a kevesebb stressz.
Összeszedtem Neked, mi minden segíthet, hogy elérd a kitűzött céljaid:
- A legfontosabb: az alvás
- Mozgás!
- Változatos étrend
- Több és többféle folyadék
Kipróbálhatod ezt az almaecetes diétás fogást is: egy teáskanálnyi almaecetet keverj el egy pohár vízben, és minden étkezést azzal kezdj, hogy elkortyolod az egészet. Teheted persze az ecetet salátákra is, a lényeg az, hogy serkenti az emésztést, és segíti a zsírok lebontását.
- Jó időzítés
Hozzászólások
Hozzászólnál? Hozzászólás írásához kérjük lépj be!
Kedves Andrea!
Többen is azt mondták nekem hogy azért nem szabad 2-2,5 liter folyadéknál többet inni, mert az nagyon terheli a vesét. Ennek van valamennyi valóság alapja, vagy igyak bátran többet is ha szükségesnek érzem?
Köszönöm a válaszod! :)
Kedves Lilla, mint mindig, itt is az egyéni preferenciákat érdemes figyelembe venni: ha jól esik, igyál nyugodtan többet is, ha nem esik jól, akkor ne erőltesd (de 2 liter azért ajánlott).
Gyógyteákból miért csak 2 litert lehet inni? Persze, tudom, az sem mindegy, milyen gyógytea, de többféléből, és kevésbé erőteljes hatásúakból szerintem lehet akár többet is, nem? Zöld és fehér teából mondjuk tényleg sok a 2 liter. Gyuri bácsi könyvét olvasom : ), abban ő írja, hogy már a szomját is gyógyteával csillapítja.
A gyógyteákat folyamatosan nem ajánlott inni, és az erősebbekből sem napi 2 liternél többet - de ez egyénileg eldöntendő. Én szomjoltásra a tiszta vizet javaslom. :)
Vannak, amiket kúraszerűen szabad csak inni vagy alkalmanként elég, de én állandóan gyógyteát iszom. Persze főleg olyat, amit lehet mindig. Meg amiket Gyuri bácsi ajánl. ; ) Mostanában rákaptam az almaecetes vízre, jobb, mint a sima, mert itt nálunk nagyon kemény a víz, rossz íze van..
Kedves Andrea!
A cikkben az áll, hogy tiszta vizet napi maximum 2 litert igyunk. Ennek mi az oka? Eddig azt hittem, minél többet iszunk, annál jobb. Köszönöm válaszod!
Kedves Dóra, ez az ajánlás elsősorban a teákra vonatkozik, vízből igyál annyit, amennyi jól esik (valóban nem egyértelmű, köszönöm, hogy jelezted, javítjuk).
Andrea