Hogyan méregteleníts ősszel?

Ősszel a természet egy energiabomba. Szinte nincs is más évszak, amikor ilyen intenzíven változnak a színek és mutatják meg magukat a növények teljes pompájukban, mielőtt megpihennének.

Számodra is itt az idő, hogy megújulj és a forró napok alatt felhalmozódott méreganyagokat kiadd magadból.

Ha ősz, akkor méregtelenítés, és ne hidd, hogy ez csak egy divathullám vagy wellness őrület. Minden évszaknak megvannak a sajátosságai, az energiái, amelyek bizonyos dolgokat támogatnak. Ha figyelsz erre és ráhangolódsz, akkor segít céljaid elérésében. Természetesen más évszakban is lehet méregteleníteni, de ha ezt most, ősszel teszed, a természettel harmóniában, akkor sokkal nagyobb hatást érsz el vele.

Nézzük, mit tehetsz annak érdekében, hogy szervezetedből kipucolj minden méreganyagot, és friss, megújult erőkkel vágj neki a hidegebb hónapoknak?

Az évnek ebben az időszakában előtérbe kerülnek a forró italok. Javaslom, hogy a méregtelenítést kezdd gyógytea kúrával, egyrészt ezt a legkönnyebb beiktatnod a napi rutinodba, másrészt előkészíted vele a tested a további lépésekre. Naponta minimum kétszer fogyassz csalánból, hibiszkuszból, kamillából vagy borsmentából készült főzetet, és élvezd, amint a herba elixír átjárja minden porcikádat. A legjobb, ha frissen reszelt gyömbért is adsz a teához, vagy beledobsz egy darab fahéjat, mindkettő immunerősítő hatásáról híres.

Ha inkább egy frissítő, hidegebb italra vágysz, akkor az alábbi méregtelenítő zöldségkoktélt ajánlom. Amellett, hogy vitaminbomba, tele van rostokkal és tápanyagokkal, ráadásul az őszi zöldségek legjavát vonultatja fel. Nem kell hozzá más, mint egy cékla, egy alma, néhány retek és egy kelkáposzta. Alaposan mosd meg őket, majd gyümölcscentrifuga vagy egyéb háztartási robotgép segítségével préseld ki a levüket. Ideális reggelire, beindítja a szervezet tisztító folyamatait.

Az italok mellett a táplálkozásra is érdemes odafigyelned.

Különösen a vastagbél megtisztításával érhetsz el jelentős hatást, ez az a szerved ugyanis, amely a leginkább megszenvedi a nem megfelelő táplálkozás és a stressz negatív hatásait. A siker titka a rostokban rejlik: felgyorsítják a táplálék mozgását a vastagbélben, így segítenek megszabadulni a lerakódásoktól és mérgektől. A legjobb, ha a méregtelenítő kúra alatt az alábbi élelmiszerekből fogyasztasz nagyobb mennyiséget: padlizsán, karfiol, zeller, kínai kel, kukorica, uborka, füge, vöröshagyma.

A méregtelenítés alatt nem kell koplalnod, de lehetőleg könnyű ételeket fogyassz, az alkoholt, a cukrot, a fehérlisztet, a kávét és a szénsavas üdítőitalokat pedig messzire kerüld el. Válassz inkább sütőtökkrémlevest, grillezett céklát és sárgarépát, vagy pirított édesburgonyát avokádókrémmel. A vízfogyasztást pedig növeld napi 3 literre ebben az időszakban.

Ahogyan a testedet lassan kezded megtisztítani és felkészíteni a hidegebb hónapokra, ideje egy kicsit a bőrödet is kényeztetned, hogy felfrissüljön, és a lehető legegészségesebb formájában várja a hideg időt. A méreganyagok sok esetben a bőrön keresztül távoznak, így fontos, hogy sima, feszes és ápolt bőrrel vágj neki annak a bő öt hónapnak, amikor több réteg ruha alá kell rejtened bőröd jelentős részét.

A bőr méregtelenítésére a legalkalmasabb a bőrradír. Ha ugyanis bőröd felszínét elhalt hámsejtek fedik, hiába kensz rá bármit, nem fog felszívódni, márpedig az őszi méregtelenítés célja, hogy a bőr mélyrétegeihez jussunk és a tápanyagok minél jobban átjárják a sejteket.

A Manna mákos-kókuszreszelékes bőrradír az őszi szépségrutinod állandó társa lesz. Simítsd nedves bőrödre ezt az ezüstszínű különlegességet, és élvezd, amint az apró mákszemek szinte átmasszírozzák a bőrödet. A mák érintése felpezsdít és frissességet ad, a tengeri só pedig megsokszorozza a hatást.

Így nem csoda, ha barátaid először ragyogó bőrödön fogják észrevenni a méregtelenítést. Javaslom, hogy az alapos radírozás után használd az arcodon a Manna Luxus arcelixírt, mely nemcsak hidratál, de kisimítja a ráncaidat is. Ezt követően feküdj le aludni és adj magadnak a szokásosnál 1-1,5 órával több éjszakai pihenőt. Meglátod, másnap reggel szinte kicsattansz majd az energiától.