Gyógynövények, amelyeknek minden háztartásban ott a helyük

I. A citromfű – a természetes nyugtató

Kezdd az évet a megújulással! Segítek. Indítok egy sorozatot, hogy jobban megismerhesd a gyógynövényeket, eligazodj köztük, és új alapokra helyezhesd a velük való kapcsolatod. Íme az első rész, amely a citromfűről szól.

Méhfű, mézfű, citromszagú melissza a népi elnevezései. A népi gyógyászat szinte minden betegség ellen alkalmazható gyógynövénynek tartja. Erdőkben, bozótosokban vadon is megterem, de a kertekben gyakoribb. Egyetlen háztartásból sem hiányozhat, a különleges citromfű. Te ismered?

A citromfű évelő növény, illata a citroméra emlékeztet, a virága fehér színű. Az illóolajok – amelyek a citromfű hatóanyagai – a levelekben vannak, de jótékonyak a különböz cseranyagok is, ezért érdemes a hajtásokat is gyűjteni.

Mire jó?

• Nyugtató
• Vírusölő
• Antibakteriális hatású
• Herpesz ellen
• Görcsoldó
• Fejfájás ellen
• Álmatlanság esetén
• Alvászavaroknál is kiváló
• Serkenti az emésztést (étkezés előtt egy csésze citromfűtea csodákat tesz)
• Segít idegesség esetén
• Oldja a depressziót
• Gyomorsav-túltengés, puffadás esetén jó segítőtárs
• Serkenti az epe működését
• Szélhajtó
• Enyhe izzasztó, nátha, influenza esetén segít
• Reumás panaszok esetén fürdővízben is alkalmazhatod

Hogyan használd?

Csinálhatsz belőle teát. Egy csészéhez 2-3 teáskanál citromfű-levelet alkalmazz. A leveleket forró vízbe tedd, majd 8-10 perc elteltével szűrd le az italt. Naponta maximum 3 csészével fogyassz belőle.
 

Fürdővízben is jótékony hatású a citromfű. 10-12 evőkanál citromfüvet adj 1 liter vízhez, és forrald fel a keveréket. Negyed órát áztasd a füvet a vízben, majd szűrd le, és a forrázatot öntsd a fürdővízhez. 15-20 percet tartózkodj a citromfüves fürdődben.

Illóolaját feszültségoldásra használhatod. 5 csepp citromfű illóolajat adj egy teáskanál mandulaolajhoz, és masszírozd vele a halántékod, homlokod.

Szárnyasokhoz, halakhoz, saláták és különöző desszertek ízesítésére fűszerként is használhatod.

Fontos! A gyógynövényeket belsőleg nem szabad hosszú távon, sokáig alkalmazni. Kúraszerűen, 4-6 hétig fogyaszd őket!

***Citromfüves csirkecombok***

Mire lesz szükséged?

• 10-15 db kis méretű csirke alsócombra
• Sóra
• Citromfűre
• 2 nagy fej vöröshagymára
• Egy kis olívaolajra

Hogy csináld?

A hagymákat vágd karikára, majd borítsd be velük egy tepsi alját. Locsold meg egy kis olívaolajjal. A csirkecombokat sózd meg, és szórd meg citromfűvel. Fektesd egymás mellé a csirkecombokat a hagymaágyra. 180 ºC-on süsd addig, amíg szép pirosak lesznek. Köretként salátát ajánlok hozzá.