A grapefruit 10 jótékony hatása

A grapefruit az egyik legkülönlegesebb és legtöbb jótékony hatással bíró gyümölcs. Mi mindenre jó?

Íme, a 10-es lista.

1. Segíti a fogyást

A grapefruit ideális gyümölcs, ha a célod a fogyókúra. A grapefruit leve olyan anyagokat tartalmaz, melyek csökkentik az inzulinszintet, így segíti a szervezetet abban, hogy a cukrot a szervezet ne elraktározza, hanem energiaként használja fel.

2. Hidratál

A grapefruit, csakúgy, mint a görögdinnye, nagy mennyiségű vizet tartalmaz, ami eltelít és rosttartalma miatt szinte átmossa a szervezetet. Ha nehezedre esik elegendő vizet inni nap mint nap, akkor ez a gyümölcs segíthet a hidratálásban.

3. Javítja az emésztést

A grapefruit nagy mennyiségben pektint tartalmaz, amely serkenti az egészséges bélsejtek termelését, és védi a bél nyálkahártyáját. A rostos, lédús grapefruit segíti kipucolni a beleket is.

4. Csökkenti a szabadgyököket

A grapefruitban likopin található, ez egy karotinoid pigment, amely a gyümölcs piros színének kialakulásáért felelős. Felveszi a harcot többek között a tumorok kialakulásáért felelős szabadgyökökkel.

5. Megelőzi a fertőzéseket

A grapefruit flavonoidokat tartalmaz, ezek segítenek legyőzni a fertőzéseket és megvédeni a szervezetet a betegségektől. Immunerősítő hatásának köszönhetően kiváló gyümölcs járványok, téli megfázások idején.

6. Vitaminbomba

A grapefruit vitamin- és ásványianyag-tartalma sem elhanyagolható. Már önmagában ezért érdemes fogyasztani: gazdag C-vitaminban, káliumban és magnéziumban, valamint komplex B-vitaminokban. Az ásványi anyagok esetén pedig a vas-, kalcium-, réz- és foszfortartalma kiemelkedő.

7. Látásjavító

A rózsaszín és piros grapfruitban jelentős mennyiségű béta-karotin található, amely az egészséges szemekért, és a látás javításáért felelős. Ha sokszor érzed úgy, hogy fáradtak a szemeid, akkor már napi egy grapefruit is sokat segíthet szemeid egészségének megőrzésében.

8. Csökkenti a koleszterint

A grapefruit bizonyítottan hozzájárul a koleszterinszint csökkentéséhez, ez különösen azoknak fontos, akik szív- és érrendszeri problémákkal küszködnek.

9. Jót tesz a fogínynek

A grapefruitban található C-vitamin hozzájárul a fogíny és fog problémáinak csökkentéséhez. Ha előfordul, hogy fogmosás közben vérzik az ínyed, akkor ennek a gyümölcsnek a fogyasztása jó hatással lehet.

10. Vesekő ellen

A grapefruitlé csökkenti a kalciumos vesekövek kialakulásának kockázatát azáltal, hogy növeli a vizelet pH-értékét. Ha volt már veseköved, vagy nagyon sok kalciumot fogyasztasz, akkor a grapefruit ideális lehet számodra.