Aknék, pattanások mitesszerek – elég volt belőlük!

Tippek a szép, tiszta arcbőrért

A tiszta, szép bőr minden nő álma. Pubertás, hormonzavar, ismeretlen ételallergia esetén szinte lehetetlen elkerülni a kellemetlen, sokszor fájdalmas pattanásokat, csúnya mitesszereket. Összeszedtem néhány hasznos tippet, amit bőröd tisztán tartásáért megtehetsz - akkor is, ha komoly probléma áll a pattanásos bőr hátterében és akkor is, ha egyszerűen ’çsak’ zsíros bőrrel küzdesz. (Fontos! Amíg nem tudod a probléma igazi okát, nem fogsz tudni 100%-ban tünetmentesen segíteni a bőrödön.)

 

Miért zsírosodik a bőr, miért alakulnak ki a pattanások?

A fokozott faggyútermelés (zsíros bőr) vezet az aknék kialakulásához. A pórusok eltömődnek, a faggyúmirigyben pedig elkezd kialakulni egy gyulladás. Ennek rengeteg oka lehet akár felnőtt korban is: a helytelen táplálkozás, a stressz, a mozgáshiány, a nem megfelelő bőrápolás (és akár hormonzavar) is.

Napi rutin, ami segít:

• Igyál sok vizet

Banálisan hangzik, tudom, de a sok víz ragyogóvá varázsolja a bőrt. Próbáld ki, hogy 3 napig naponta 3 liter folyadékot iszol: a változás a bőrödön fantasztikus lesz.

• Távolítsd el a sminked minden nap

A bőröd éjszaka regenerálódik, ezért komoly merényletet követsz el ellene, ha a sminket magadon hagyod. A pórusaid eltömődnek, az aknék elszaporodnak, a baktériumoktól hemzsegő bőröd pedig gyulladt pattanásokkal védekezik. A sminktől minden este szabadulj meg.

• Ha van időd tisztítsd meg alaposan (!) naponta legalább kétszer az arcbőröd.

Naponta kétszer használj a bőrtípusodnak megfelelő Manna arctisztító szappant, és ha a bőröd száraz, arctisztítás után kend be egy kis prémium sheavajjal.

• Napközben próbáld mentesíteni az arcod az érintésektől

Arra gondolok, hogy ne tapogasd a bőröd folyton, mert a mindennapos munka közben rengeteg baktérium ver tanyát a kezeiden. Ha állandóan az arcodhoz érsz, akkor átviszed ezeket a szennyeződéseket az arc nyitott pórusokkal teli, érzékeny bőrére.

• Étkezz kiegyensúlyozottan

A tiszta bőr eléréséhez elengedhetetlen a kiegyensúlyozott, változatos táplálkozás. Az étlapod tartalmazzon sok gyümölcsöt, zöldséget, főleg a zöld leveles zöldségek tesznek jót bőrödnek. Próbálj kevesebb csokoládét, olajos magvat, kakaót fogyasztani, mert ezek mind-mind zsírosítják a bőrt, ahogy a túl zsíros és fűszeres ételek is.

• Tiszta sminkeszközök

Ha sminkelsz, akkor bizonyára sokféle sminkeszközt használsz. Ezek az ecsetek, szivacsok és applikátorok sajnos millió kórokozónak adnak otthont. Ezért fontos, hogy legalább hetente egyszer fertőtlenítsd őket, akár langyos vízben, amibe 4-5 csepp fertőtlenítő hatású teafa illóolajat teszel.

Te milyen trükköket használsz?