Készülj az influenza-szezonra
Praktikus tippek a Szappantündértől
Ha beköszönt az ősz, szinte törvényszerű, hogy jön az influenza is. Ha elér, az minimum két hét kiesés az iskolából, az oviból vagy a munkából. Az a jó, hogy tehetsz ellene, mégpedig nagyon egyszerű lépésekkel, amelyeket megtaníthatsz a gyermekeidnek is. Ha már kicsit elkéstél, és felütötte a fejét az influenza, akkor is van néhány népi gyógymód, amit ilyenkor sikerrel alkalmazhatsz, és kiütheted a nyeregből a vírusokat. Lássuk, hogyan védekezhetsz az influenza ellen és hogyan lehet az ősz valóban a szépségé.
Mi az influenza?
Egy vírus, amelynek sok faja van. Az orr- és a szájüregen át fertőz. Bármit teszel is, szinte kizárt, hogy ne találkozz vele járványos időszakban. Az a veszélyes, ha az influenza vírus elszaporodik a szervezetedben, nem pedig az, ha megfertőződsz. A fertőzésből nem feltétlenül lesz betegség.
9 lépésben az influenza ellen
- Amilyen gyakran csak tudsz, moss kezet! Ahogy megérkezel valahova (iskolába, óvodába, munkába, bárhova), azonnal mosd meg a kezed. Sosem tudhatod, hogy a tömegközlekedési eszközön ki ült melletted, ki fogta meg a kapaszkodót.
- Feleslegesen ne nyúlj az arcodhoz! Főleg a szád és az orrod tabu. Figyelj magadra, mert ezzel a kis akaraterővel sok kellemetlenségtől kímélheted meg magad.
- C-vitamin. Fogyaszd nagy dózisban! A legjobb ellenszer az influenza vírusa ellen a sok-sok C-vitamin.
- Mosd meg a zöldségeket és a gyümölcsöket! Mire a piacról az asztalodra jutnak, nagyon sokan megfogdosták már.
- Fogyassz sok folyadékot! Ez nagyon fontos ilyenkor. Főleg víz és gyógytea legyen. A teát ne idd nagyon melegen. Ha mézet és citromot teszel a teába, akkor fontos, hogy a folyadék ne legyen forró, mert a fontos vitaminok lebomlanak a meleg hatására.
- Ne dohányozz! A dohányzás önmagában is rombol, de ha még az influenza is felüti a fejét, kétszer olyan veszélyes, hiszen ilyenkor fokozottan ügyelned kell a garat, a torok és a tüdő egészségére. Ha ezeket veszélyezteted, akkor a vírusok könnyebben elszaporodnak.
- A nagybevásárlást hagyd estére. Ilyenkor kerüld a tömeget. Ha teheted, válassz olyan lehetőséget a vásárlásra, amikor kevesen vannak. Az ügyek intézését is halaszd el, ha van rá lehetőséged.
- Aludj eleget! Az alvás segít leküzdeni a betegségeket. Gyakran cseréld a ágyneműt a járványok idején.
- Ne fogyassz alkoholt! Dehidratál, ami ilyenkor veszélyes, mert a kórokozók könnyen szaporodnak a dehidratált szervezetben.
A népi csodaszerek ereje, avagy mivel gyógyíthatod magad, ha felütötte a fejét a betegség
Méz
Majdnem az összes ásványi anyagot tartalmazza, amely az emberi szervezet működéséhez szükséges. Nagyon magas a vitamintartalma (B1-, B2-, B6-, C-vitamin) valamint a folsav-, és ásványi anyag tartalma. Ha mézet veszel, próbálj termelőtől szerezni, mert gyógyhatása csak annak a méznek van, amely természetes eredetű, nem melegített és nem is manipulált.
Fokhagyma
A népi gyógyászatban meghűléses betegségeket gyógyítanak a segítségével. A fokhagyma baktériumölő hatásának köszönhetően tisztítja a szervezeted. Egy befőttesüvegbe tegyél mézet és néhány félbevágott fokhagymagerezdet. Hagyd érni, majd betegség esetén egy-egy gerezd fokhagymát fogyassz el az üvegből egy-egy kanál méz kíséretében.
Só
A só nagyon jó fertőtlenítő. Influenza esetén öblögess enyhe sóoldattal.
Citrom
Kiváló baktériumölő tulajdonságú. Teában vagy csak egy pohár vízben elkeverve is csodákra képes. Reggelente a ruhátokra is tegyél egy cseppet; egész nap védeni fog.
Feketeretek
A feketeretek jó köhögés, rekedtség, megfázásos megbetegedések ellen, továbbá alkalmazhatod légúti betegségek esetén is. Nagyon jó kis „gyógyszert” készíthetsz feketeretekből és mézből. Reszeld le a retket és adj hozzá mézet. 24 óra alatt összeérik a hűtőben. Ha kész, hagyd felmelegedni szobahőmérsékletűre, és edd meg. Másik elkészítési mód, ha a retket félbevágod, kikaparod a közepét és az üregbe mézet töltesz. Ugyanúgy 24 óra kell, és meg is eheted.
Hagymatea
Fél liter vízhez egy egész fej vöröshagymára lesz szükséged. A főzés alatt elpárolgott vizet pótold. Fél órán át főzd, majd hűtsd le egy kicsit és ízesítsd mézzel.
Ugye milyen egyszerűen tehetsz az influenza kellemetlen tünetei ellen?
Hozzászólások
Hozzászólnál? Hozzászólás írásához kérjük lépj be! Belépek
Tegnap ebben a cikkben nem volt a fokhagymáról szó, azért is írtam a fokhagymáról! Csak nem én voltam aki emlékeztetett benneteket, hogy kár volna kihagyni?
Kedves Hajnalka,
megnéztem, utoljára ekkor módosítottuk az oldal tartalmát: 2013-09-24 07:43:17 , ami azt jelenti, hogy a hétfő reggeli közzététel óta nem volt szerkesztve az oldal.
Szép napot,
Emil
A nem cukorral ízesített, natur kedvenc teánkba - akár citrom és méz mellé annyi chiliport vayg cayanne borsot keverünk, amennyit még elbírunk fogyasztani. Nagyon jó légút tisztító gyulladáscsökkentő hatású.Másik kedvenc varázsszer: gyömbérteaA nyers gyömbért egy picit lehámozzuk és kb egy fél cm-nyi darabot belereszelünk a teásedényünkbe. Erre öntjük a forró vizet. Lefedve állni hagyjuk egy kis ideig, majd mézzel, citrommal ízesítve fogyasztjuk. Isteni finom illatos teát kapunk. Nem tévedés, nem kell bele "teafű" :)A végén a reszelék is megehető - de fel kell készülni arra, hogy egy picit csípős lehet.
Egyszer gondoltam egyet, és a gyömbérteához használt víz felét kicseréltem almalére. Egészen elképesztő italt kaptam :) És persze lehet szegfűborsot is tenni bele, az is antiszeptikus, és ha már itt vagyunk, akkor fahéjat is (hasonló hatású) és tádáá! megkapjuk a forralt bor alkoholmentes, immunerősítő változatát. Imádom. Megyek is, veszek gyömbért :)
1-2 gerezd fokhagyma melyet apróra felvágunk, fél citrom leve és 1 evőkanál méz. Ezt alaposan összekeverjük és megesszük! Olvastam valahol, hogy vörös borsot ( 1/8 kiskanálnyit) is lehet bele tenni. Egészségetekre!