Ezeroldalú csodaszer, a citrom!

Amikor a citromra gondolsz, ne csak a savanyú íze jusson eszedbe, ez a gyümölcs rengeteg mindenben támogatja szervezeted egészségét, csak meg kell ismerned a benne rejlő lehetőségeket!

Ha citrom, akkor C-vitamin, ezt a jellemzőjét már általános iskolásként megtanították nekünk, de az igazság az, hogy ez a gyümölcs ennél sokkal, de sokkal többet „tud”. Az ételek elkészítésétől kezdve a kozmetikán át a házimunkáig sok mindenre alkalmazhatod. Származását tekintve eredetileg Indiából származik, és innen indult világ körüli hódító útjára. Fontos, hogy a friss citromról beszélek, és a citrom magjából kinyert illóolajról, nem pedig a boltokban kapható szintetikus citromlevekről. Mutatom a különböző felhasználási területeit.

Vitaminpótlás

Fontos tudnod, hogy az emberi szervet nem képes sem előállítani, sem raktározni C-vitamint, pedig az a sejtek működéséhez elengedhetetlenül fontos, hiánya betegségekhez vezet. Éppen ezért ha csak teheted, vigyél be a szervezetedbe valamilyen formában citromot a hét több napján is.

A citrom egyébként a C-vitamin mellett tartalmaz A- és B- vitamint is, amely az idegrendszered egészsége szempontjából nagyon fontos, illetve a szövetek regenerálódásához is nélkülözhetetlen. A vitaminokon kívül természetesen rengeteg ásványi anyag is található benne, többek között kálium, kalcium, vas, foszfor és fruktóz.

Hányinger ellen

Ha hosszabb busz vagy autóutakon, esetleg a repülőgépen hányingertől szenvedsz, próbálj indulás előtt fél órával egy kis citromos vizet inni, meglátod, enyhülnek a tüneteid és jobb lesz a gyomrod. Bélféreghajtó és puffadásgátló hatása is van, emellett vízhajtó is. A citromlé ráadásul fokozza a nyálelválasztást és csillapítja a szomjúságot, mivel oldja és eltávolítja a szervetlen sókat.

Baktériumölő

Nagyon hatásos baktériumölő, teába téve a légúti betegség kezelésében is segítségedre lehet. A citrom baktériumölő tulajdonsága átsegíthet a gyomorbajokon is. Javaslom, hogy egy kevés vízzel, cukor nélkül kortyold, a citrom a legtöbb jótékony hatását ugyanis elveszíti, ha cukorral fogyasztod, ugyanis ez az édesítőszer a baktériumok melegágya.

Lúgosít

Bármilyen furcsán hangzik is, a citrom nem savas, hanem inkább lúgos hatással bír a szervezetedre, így fogyasztásával a szervezeted elsavasodása ellen is sokat tehetsz.