A te belső órád hogyan jár?

Te sem szoktad még meg a korán kelést? Télen kész szenvedés összeszedni magad reggelente? Egyszerűen képtelen vagy reggel 9-10 előtt nekifogni az érdemi munkának, tanulásnak? Vagy épp ellenkezőleg, inkább korán ébredő típus vagy, aki igazán csak délelőtt képes koncentrálni a feladataira vagy a tanulásra?

Jó, ha tudod, mindez nem lustaság, csak másképp jár a biológiai óránk. Sok-sok tanulmány jelent már meg arról, szinte kínzás nyolckor kezdeni a tanítást az iskolákban, a munkát a munkahelyeken, mert az emberek java része egész egyszerűen alkalmatlan az ilyen korai összpontosításra, odafigyelésre.

Felnőttként sokan próbálják éber állapotba hozni magukat reggel különböző praktikákkal, sok-sok kávéval, mások pedig mire beérnek reggel már jógáztak, futottak és még reggelizni is maradt idejük.

Ha az ösztönösen koránkelők közé tartozol, talán nem is tudod, milyen megterhelő az inkább a késő esti órákban éber embereknek a korai munkakezdéshez alkalmazkodni. Az állandó alváshiány és fáradtság, a túl sok koffein, az ezek miatti nagyobb kalóriabevitel nemcsak rontja az ebbe a típusba tartozó emberek teljesítményét, de kifejezetten komoly egészségügyi kockázatot is jelent számukra.

Ideje lenne, hogy a munkahelyeken és az oktatásban is figyelembe vegyék az emberek sokféleségét, és minél többeknek lehetősége lenne a későbbi iskola- és munkakezdésre. Te is így gondolod?