A hormonjaid tartják a bőröd fiatalon?

A kamaszkori hormonális változások okozta bőrproblémák sokunknak megkeserítették az életét. Ha te is a szerencsésebbek közé tartozol, akkor a 20-as, 30-as éveidben a bőrödön csak a havi ciklusod kapcsán, vagy babavárás idején veszed észre, mennyire fontosak a hormonok a bőröd, hajad, körmeid szépsége és egészsége szempontjából.

Az évek múlásának bőrödön is meglátszó jeleit azonban nem csupán a genetika, a külső hatások, mint a káros napsugarak, a szennyezett levegő, vagy a dohányfüst erősíthetik fel. Bőröd könnyebben öregszik akkor is, ha megbomlik a hormonháztartás érzékeny egyensúlya.

A hormonháztartást megzavarhatják egyes vegyszerek is, amelyekből nem keveset használ a kozmetikai ipar. Az évek során egyre többről bizonyosodik be, hogy bár a gyártók számára kényelmes, de a felhasználók számára nem biztonságos a használatuk. Ezért az Európai Unió hatóságai néhányat betiltottak, mások felhasználását pedig nagyon szigorú szabályozással korlátozták.

Mit tehetsz természetes és gyengéd módszerekkel annak érdekében, hogy bőröd megőrizze egészséges színét, víztartalmát és a rugalmasságáért felelős kollagénből is elegendő termelődjön benne?

• étkezz egészségesen! Étrended alapját a növényi eredetű élelmiszerek adják meg, fogyassz elegendő természetes olajokban gazdag ételt

• mozogj rendszeresen, lehetőleg a szabadban

• aludj és pihenj eleget, a kialvatlanság nemcsak hizlal, de megbetegíthet.

Fontos, hogy tudd, sok egyéb mellett hormonális okok is lehetnek a normálisnál erősebb hajhullás, makacs akné mögött. A sápadt, száraz, elvékonyodott bőr is jelezhet hormonális problémákat. Ezekkel a problémákkal fordulj mindenképp orvoshoz, hogy kiderüljön, pontosan mi áll a kellemetlen tünetek hátterében.