A bőrödet is szépíti a sport
A bőrödet is szépíti a sport
Egy óra izzasztó mozgás a bőrödet is megszépíti – feltéve, hogy ügyelsz az utána következő tisztálkodásra. Bármilyen mozgásformát is választasz a tempós sétától kezdve a táncon át, a komoly megerőltetést jelentő sportokig, a pulzusod felgyorsul, a bőröd kipirul, és hamar beindul az izzadás is.
Sokan attól tartanak, hogy az arcukon keletkező izzadtság mitesszerek, vagy pattanások kialakulásához vezet, azonban ez könnyen megelőzhető.
A rendszeres mozgás és izzadás nemcsak egészséges, de szépít is. Hogy hogyan?
Íme 5 érv a sport bőrszépítő hatása mellett:
1. Az izommunkától felhevül a tested, a pórusaid kitágulnak, és az izzadsággal a pórusokból a méreganyagok is távoznak. Épp ezért fontos, hogyha a bőröd hajlamos a pattanásképződésre, akkor az edzés, vagy akár jógaóra után se késlekedj sokáig, és a bőrtípusodnak megfelelő vegyszermentes arctisztító szappannal alaposan tisztítsd meg az arcod.
2. A mozgás javítja a vérkeringést és fokozza a bőröd mikrokeringését, ezzel sokat tehetsz a narancsbőr ellen.
3. Boldogságot okozó hormonok szabadulnak fel, amelyek stressz- és általános gyulladáscsökkentő hatása enyhítheti az ilyen eredetű bőrpanaszok tüneteit.
4. A rendszeres mozgástól jobban alszol, a megfelelő mennyiségű és minőségű pihenés pedig elengedhetetlenül fontos a szép bőrhöz.
5. Aki eleget mozog, az jobban ügyel a folyadékpótlásra is, a vízhiány pedig először a bőrödön látszik meg.
Hozzászólások
Hozzászólnál? Hozzászólás írásához kérjük lépj be!
Mostanában kezdtem el a bikram jógát, a 40 fokos teremben rendesen izzadok a másfél órás edzés során, azóta jó néhány nagy pattanás kijött az arcomon. Lehet a méregtelenítés hatása? Két éve használok mannákat, de a bőröm sajnos kifejezetten száraz, ettől piros és gyakran pattanásos. Mindezt úgy, hogy naponta 3 l vizet megiszom még így ősszel is. Legközelebb viszek magammal shea vajat is edzés utánra.
Ha gyakran pattanásos a bőröd, akkor nem biztos, hogy most a méregtelenítés okozza, de persze nem kizárható. Próbáld pl. a cukrot minél inkább kizárni az étrendedből (és ha iszol, a tejet is). Az edzés után is alaposan mosd meg az arcod, hogy a kiizadt mérgeket maradéktalanul eltávolítsd. A teafa illóolajat próbáltad már? Hamar leszárítja a pattanásokat.