Válassz helyesen, napozz biztonságban

Fizikai vagy kémiai fényvédő a megfelelő választás?

Már sokszor, sok helyen írtak róla, de mégis minden évben nagyon fontos elmondani, hogy védekezz a Nap káros sugarai ellen. A tudomány mai állása szerint a bőr öregedéséért felelős tényezők közül kiemelkedik a napsugárzás.

Megfelelő az a fényvédő, amely a napsugárzás mindkét fajtája (UV-A és UV-B) ellen megvéd.

Te vajon helyesen választottál eddig?

A fényvédőket két nagy csoportra oszthatjuk:

Fizikai fényvédők:

• Visszaverik a sugarakat a bőrödről.

• Nem szívódnak be a bőrbe, hanem a felszínéről fejtik ki hatásukat.

• Hátrányuk, hogy fehér réteget hagyhatnak a bőrödön (mivel nem szívódnak fel).

• Könnyen lekopnak a bőrről, ezért egy-egy strandolás alkalmával gyakrabban kell használnod őket.

• Mindkét UV-típus ellen védenek Téged.

• Leggyakoribb fizikai fényvédők: cink-oxid és titánium-dioxid.

Kémiai fényvédők:

• Általában beszívódnak a bőrödbe, innen a véráramba is.

• Elnyelik az UV sugarakat.

• Egy részük az UV sugarak hatására lebomlik (ez azért elég riasztó, hiszen pont azért kennéd magadra, hogy az UV sugarak ellen védjen).

• Nagyon gyakran kell bekenned a bőröd, mert a hatásuk rövid.

• Napozás előtt legalább fél órával ajánlott a bőrödre kenni.

• A fényvédő krémekben lévő kémiai filterek könnyebben válthatnak ki allergiás tüneteket a bőrödön.

• Leggyakoribb kémiai fényszűrők: az UV-A sugarak ellen benzofenonokat, dibenzoilmetanokat alkalmaznak, az UV-B sugarak ellen pedig benzimidazolt, para-amino-benzoésavat és fahéjsavésztert használnak.

Tudtad?

Elterjedt az a tévhit, hogy minél magasabb a fényvédő faktor, annál tovább tartózkodhatsz a napon. Helyesebb, ha alacsonyabb fényvédő faktroros krémet választasz, de az a bőrtípusodnak megfelelő. Annyit tartózkodj a napon, amennyi a bőröd tűrőképessége. Egyértelmű, hogy egy fehér bőrű, szőke hajú ember bőre sokkal kevesebb időt bír a napon, mint az ugyanazzal a faktorszámú krémmel bekent kreol bőrű, barna hajú ember bőre.

Ha gátat tudsz szabni magadnak, és ésszerű határok között maradsz a napozást illetően, akkor a 15-20 faktoros napkrém elegendő védelmet nyújt. A magasabb faktorszámú készítmények bőrre gyakorolt vegyi terhelése lényegesen nagyobb, mint alacsonyabb faktorszámnál, és az áruk jóval magasabb.

Segíts rá a napkrém hatásaira a táplálkozással is! Igyál sok-sok tiszta vizet, hogy belülről is kellően hidratált legyél. Fogyassz bogyós gyümölcsöket, antioxidánsokban gazdag ételeket. Ezek segítenek a káros UV sugarak elleni küzdelemben.