Itt a nyár! Irány a vízpart! Apropó, tudod, mit tartalmaz a naptejed?

 

tehát egy 50, vagy annál nagyobb faktorszámú napozó - azon kívül, hogy megtéveszti a vásárlókat -, nem nyújt arányosan nagyobb védelmet, mint egy 15-ös, viszont a bőrt sokkal jobban terheli.

A szórófejes kiszerelés használata praktikusabbnak és kényelmesebbnek tűnik.  Egy kis baj van csak velük, miszerint a szórófejből kiáradó mini részecskéi a naptejnek nem arra valók, hogy belélegezzük őket, viszont ha így akarjuk felvinni magunkra a flakon tartalmát, óhatatlanul a tüdőnkbe is bekerülnek. Mindenképpen a krémet válaszd ezek helyett!

Ok, de mi a megoldás?!

Az semmiképp, hogy ne menj a napra, hiszen a D-vitamin akkor képződik a szervezetben, amikor a bőrt a napból érkező UVB sugarak érik, a D-vitamin pedig elengedhetetlen a szervezet helyes működéséhez.

Válassz megfelelő napkrémet, és tartsd be az alábbi kilenc szabályt:

1. A naptejed hatóanyaga cink-oxid, titánium-dioxid, avobenzone vagy Mexoryl Sx legyen (szerintem az a legjobb, ha csak cink-oxid van benne)
2. spray helyett válassz krémet, és 30-nál nagyobb faktort lehetőleg ne
3. nyár elején választhatod a nagyobb faktorszámú krémeket, majd amikor a bőröd már barnább, válthatsz kevesebb faktorszámúra  
4. ha vízpart mellett nyaralsz, figyelj arra, hogy a víz felerősítve veri vissza az UV sugarakat, ezért ilyenkor ajánlott a magasabb faktor 
5. a krémet alaposan vidd fel a test minden részére, ne sajnáld! Fürdőzés után kend újra
6. ha csak az árnyékban ejtőzöl, akkor is kend be magad: az UV sugarak 40%-a ott is megtalál
7. a legkisebbeket direkt napra kitenni tilos, könnyű ruházat és fejvédő mindig legyen rajtuk, a nagyobbakat pedig mindig alaposan és újra be kell kenni (+sapka, póló)
8. a nap ereje 11-15 óra között a legerősebb, ne ilyenkor vegyél napfürdőt
9. napozás, napon tartózkodás után az esti fürdést követően kend be a bőröd valamilyen ápoló, nyugtató készítménnyel (pl. sheavajjal vagy avokádóvajjal, amibe keverhetsz pár csepp nyugtató levendula illóolajat)

És a végére két recept, egy napozás előtt és egy után:

Természetes napozókrém

• Hozzávalók: 
  40 g szezámolaj
  10 g méhviasz
  10 g kakaóvaj
  50 g kókuszolaj
  1 evőkanál cink-oxid (*)
  illóolaj tetszés szerint – vigyázz, hogy olyat válassz, ami nem fényérzékenyít, tehát a citrus olajok (bergamott, narancs, citrom, grapefruit) közül ne! Jó választás lehet az eukaliptusz és/vagy a levendula, előbbi hidratálja is a bőrt, és felerősíti a többi összetevő jótékony hatását

(*) A cink-oxid por alakú ásványi anyag, amely úgy ’működik’, hogy a bőr felületén elterülve elnyeli a káros ultraibolya sugarakat. A cink-oxid a legbiztonságosabb aktív hatóanyag: véd az UVA és UVB sugarak ellen és nem szívódik fel a bőrbe. 

Így készítsd: Először a méhviaszt és a kakaóvajat kezd el gőzfürdő felett felolvasztani (egy lábosba tegyél vizet, amit elkezdesz melegíteni, és erre rakj egy olyan – hőre nem lágyuló – edényt, aminek a feneke nem ér a vízhez), majd add hozzá a szezám- és kókuszolajakat. Amikor minden összekeveredett mindennel, vedd le a tűzről az edényt, add hozzá az illóolajat, és végül alaposan keverd hozzá a cink-oxidot.

Egyszerre ne keverj túl sokat, próbáld ki, hogy ez a keverék mennyire passzol hozzád. Egyébként a végeredmény krémes, jól kenhető, mégsem teljesen folyékony, és szinte azonnal beszívódik.  

 

Napozás utáni nyugtató lemosó:

• 2 evőkanálnyi aloe vera zselé (legjobb közvetlenül a növényről szüretelni)
  2 evőkanálnyi kamilla vagy zöld tea (leszűrve, langyosan vagy kihűlve)
  3 csepp levendula illóolaj

Keverd össze a hozzávalókat, és vidd fel a bőrre. Csak annyit készíts, amennyit azonnal elhasználsz!

Te hogyan véded a bőrödet?