Tudnivalók a gránátalmáról, két recept ajándékba!

Aphrodité rubinszínű gyümölcse – Te miért szereted?

Az érdekes, különleges piros gyümölcs, a gránátalma a Közel-Keletről származik, és már a régi időkben is a szerelmet szimbolizálta.

Tudod, hogy miért?

Mert a legenda szerint, amikor Aphrodité, a szerelem istennője a tengerből kilépett a partra, léptei nyomán gyönyörű virágok és finom gyümölcsök nőttek ki a földből. Talán emiatt használták már az ókorban is afrodiziákumnak a sok magvas, ízes gránátalmát. Ma már tudjuk, hogy nemcsak szuperegészséges, de a szépségednek is jót tesz.

Mi minden gazdagítja?

• Antioxidánsok, mint pl:
• Flavonoidok (antocián, quercetin)
• Polifenolok
• Ellagsav
• Vitaminok és ásványi anyagok:
• C-vitamin
• B1-és B3-vitamin
• Vas
• Kálcium

Miért egészséges, és mi mindenre jó?

• Segít a rák megelőzésében
• Öregedésgátló
• Gyulladáscsökkentő
• Kitűnő hidratáló
• Hatásos afrodiziákum
• Szív-és érrendszeri panaszokra is ajánlják
• Magas vérnyomásra is jó hatással van
• Csökkenti a koleszterinszintet

Hogyan edd a gyümölcsöt?

Legjobb, ha magát a nyers gyümölcsöt fogyasztod, hiszen ebben a formában a legegészségesebb. Egy kicsit macerás, mire megpucolod és kiszabadítod a sok kis apró rubinszínű magot, de hidd el, megéri! A kimagozott gyümölcsöt facsard ki. Ha heti egyszer eszel gránátalmát, már akkor is sokat tettél az egészségedért.

Ha további változatosságra vágynál, így is eheted-ihatod:

• Turmixként
• Zöld teával kombinálva egészséges italként
• Joghurthoz adva
• 1 adag vízzel 1 adagnyi leszűrt levet összekeverve remek frissítőt kapsz
• Ha szódával kevered, a divatos „spritz”-et kapod, csak egészséges formában
• Salátákat is feldobhatsz vele
• Ha nyers, zöld leveleket eszel, locsold meg kevés gránátalmalével, finomabb ízük lesz

Hogyan veheted hasznát a bőrápolásban?

• Remek hidratáló, kiegészítheted uborkával is
• A benne lévő antioxidánsok révén fiatalító hatása van
• Jót tesz a hajadnak
• És a körmödnek is
• Magas víztartalma miatt a vízhiányos bőr nagyon szereti

Így csinálj gránátalmás tisztító-frissítő maszkot:

Ezekre lesz szükséged:

• 1 pohár natúr joghurt
• Pár csepp méz
• Egy nagyobb gyümölcs fele, kimagozva

Így csináld: a magokból préseld ki a gránátalma levét, majd keverd össze a joghurttal, és add hozzá a mézet is. Tedd fel az arcodra, hagyd rajta 10 percig. Finoman mosd le langyos vízzel – bőröd friss és ragyogó lesz!

Sőt, ha ez nem lenne elég, álljon itt egy korábbi gránátalmás recept, innen a blogról:

Gránátalmás testradír

2 evőkanál mandulaolaj (lehet ricinus, olíva vagy amilyen éppen van otthon)
2 evőkanál cukor
2 evőkanál méz
1 teáskanál reszelt narancs héj (bio!)
1 evőkanál gránátalma mag

Az összetevőket jól keverd össze, egy luffa szivaccsal vagy egy pamut fürdőkesztyűvel vidd fel a bőrödre, majd öblítsd le meleg vízzel. Az arcodra is használhatod! Vigyázz, hogy a magok a lefolyót ne tömítsék el. Másik opció, ha a magokat megőrlöd.

Kipróbálod? Mondd el nekünk itt a blogon, hogy milyen volt!