Számolj le a pattanásokkal!

A pattanásokkal már kamaszkorban sem könnyű együtt élni, később pedig még több bosszúságot okoznak a piros, gyulladt pöttyök. Szerencsére vannak megoldások, íme, a legjobbak!

Rengeteg megkeresés érkezik hozzám, ami a pattanások kezelésének lehetőségeiről szól, és az igazat megvallva ez egy olyan probléma, amelyet több fronton kell megoldani. Miért? A pattanásokat egyrészt külsőleg, tehát megfelelő bőrápolási technikákkal és termékekkel, másrészt belsőleg, tehát táplálkozással és megfelelő életformával lehet kezelni.

Nézzük, mitől alakulnak ki a pattanások?

A pattanások hátterében a genetikán és a faggyútermelés zavarain túl nagyon gyakran gyógyszerek és bizonyos szennyező, irritáló anyagok állhatnak. A kínzó tüneteket emellett egyes élelmiszerek, allergiák, valamint hormonális hatások is okozhatják. A szennyezett levegő, a bőr baktériumokkal való érintkezése és a stressz is hozzájárulhat a problémához.

Az alábbiakban azt a 3 pillért mutatom meg neked, amelyekre ha odafigyelsz, tiszta, ragyogó bőrre ébredhetsz majd!

Változtass a táplálkozáson!

A pattanások elleni küzdelemben elsődleges társaid az élelmiszerek lehetnek. A cinkhiányt a legjelentősebb okok közé sorolják, ha pattanásokról van szó. Fogyassz cinkben gazdag ételeket, mint például a hüvelyesek: zöldbab, borsó vagy a lencse, hogy megadd bőrödnek azt a belső táplálást, amire szüksége van.

A cinkhiányon kívül a sok pattanást az esszenciális zsírsavak hiánya is okozhatja, ezt a súlyosabb gyulladásos bőrbetegségekkel is összefüggésbe hozzák. Figyelj rá, hogy elegendő omega-3 zsírsav kerüljön a szervezetedbe, fogyassz sok halat, de a növényi olajakban és a lenmagban is rengeteg egészséges zsírsavat találsz.

A sok kávé, a cukrok és tejtermékek fogyasztását pedig mellőzd, meglátod, hogy rengeteget fog tisztulni a bőröd, ha elhagyod ezeket az élelmiszereket.

A kulcs: a bőrtisztítás

Természetesen a problémás arcbőrnél a helyes arcápolással lehet elérni a legnagyobb sikereket. Ha pedig akné, akkor Ében szappan. Ez az ébenfekete szappankülönlegesség többségében javítja az aknés bőr általános megjelenését, legfőbb összetevője az orvosi szénpor, de olyan összetevőket is tartalmaz, mint a kókuszolaj és az extra szűz olívaolaj. Nem véletlenül lett a Manna birodalom egyik zászlóvivője ez az elegáns fekete szappan, mely bizonyítottan remekül tisztítja a bőröd.

Fogyassz rengeteg folyadékot!

A fentiek mellett nagyon fontos, hogy fogyassz minimum 2,5 liter vizet naponta, ugyanis a bőrproblémák hátterében nem ritkán kiszáradás áll. A rostos gyümölcsök, a friss szezonális zöldségek és a rengeteg folyadék segít kitisztítani bőrödet és belülről hidratál.