Májtisztítás felsőfokon!
májtisztítás felsőfokon!

Májtisztítás felsőfokon!



Ha gyomorproblémáid vannak, azonnal jelzi a tested, igaz?

Sajnos a máj esetében ez másképp működik, ugyanis ez a szervünk ritkán jelzi azonnal, ha valami gond van.
Mit tegyél, hogy megelőzd ezt?

Először is fontos a helyes táplálkozás, a megfelelő mennyiségű rost, zöldség és gyümölcs. Az emésztés során szerveink hasznosítják a bevitt táplálékot, ugyanakkor a vesén, a májon és az epén keresztül kiválasztják a felesleges és káros anyagokat.

 

Kíváncsi vagy, mi az a 7 étel, ami bizonyítottan tisztítja a májat?


A következők:

 

  • Fokhagyma: telis-teli van olyan kéntartalmú összetevőkkel, amelyek aktiválják a májban lévő enzimeket. Ezek a felelősek azért, hogy a máj jól működjön, és kilökje magából a méreganyagokat. A vöröshagyma is jó, mert a benne lévő szelén szintén méregtelenít.
  • Grapefruit: igen gazdag természetes C-vitaminban és antioxidánsokban, mindkettő hatékony májtisztító, együtt még jobb eredményt érnek el. Meggyorsítják a méregtelenítő folyamatokat, illetve a benne lévő naringenin nevű flavonoid segítségével beindul a zsírégetés is.
  • Zöld tea: közismert méregtelenítő és tisztító hatásáról, szintén gazdag antioxidánsokban. Nemcsak védi a májat, de felelős is azért, hogy jól működjön.
  • Zöldségek: a zöld levelesek, mint például a spenót, mustármag, cikória, de a tökfélék is olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek megtisztítják a testünkbe kerülő nehéz anyagokat, így voltaképpen megkönnyítik a máj munkáját.
  • Kurkuma: nemcsak beindítja a tisztulást, de regenerálja is a májban lévő sejteket.
  • Dió: a benne lévő aminosavaknak és omega 3 zsírsavaknak hála, ellátja oxigénnel a vért, és ez szintén megkönnyíti a máj tisztulását.


Ha tisztul a májunk, akkor javul az emésztésünk is, ami az egészség alapját képezi. Így nemcsak a májban lesznek változások, de sokkal több energiád is lesz, és a közérzeted is javul.

Te is szoktál májtisztító kúrákat csinálni?

Tetszett a cikk? Oszd meg ismerőseiddel, hogy ők is elolvashassák

  • a kurkuma ezer arca - blog

    A kurkuma ezer arca

    Ennek a fantasztikus fűszernek orvosi kutatások tucatjai vizsgálták már különböző gyógyászati hasznát.

    Megnézem
  • Őszi szuperzöldség, a tök! - blog

    Őszi szuperzöldség, a tök!

    A sütőtök ízig-vérig őszi zöldség: a színe, a zamatos íze, és a belőle készült receptek is az őszt testesítik meg. Megmutatom a legjobb felhasználási módokat, amelyekkel ezt a kedvelt őszi különlegességet mindennapjaid részévé teheted.

    Megnézem
  • immunrendszer erősítő ételek őszre - blog

    Immunrendszer erősítő ételek őszre

    Sajnos lassan vége a nyárnak. Korábban sötétedik és nem elég egy kis ruhát felkapni, már gondolnunk kell arra, hogy hűvösebbek a napok. Ez az időszak nagyon fontos abból a szempontból, hogy felkészítsük immunrendszerünket a télre, és a különböző vírusok elleni küzdelemre. Ezt pedig a táplálkozásunkkal kell elkezdeni.

    Megnézem

Hozzászólások

Hozzászólnál? Hozzászólás írásához kérjük lépj be! Belépek

Díjazzuk a hűséged!

A százalékokban számított kedvezmények ideje lejárt, mert szeretnénk, ha Manna Club tagként megkülönböztetett figyelmet és még több kedvezményt kapnál. Ezért létrehoztunk a Manna Clubot, ahol könnyen átláthatod az aktuális ajánlataid.

Tudj meg többet