![5+1 dolog, ami boldogabbá tesz](http://static.manna.global/img/cms/hu/980/5019-51-dolog-ami-boldogabba-tesz-110324.png)
5+1 dolog, ami boldogabbá tesz
Sokszor kelsz bal lábbal, túl sokszor fordult veled elő mostanában, hogy úgy érezted, mintha minden nap hétfő lenne? Betudhatod a stressznek, a tavaszi fáradtságnak, vitaminhiánynak, vagy a veled és körülötted történő rossz dolgoknak, hogy rosszkedvtől szenvedsz, de szeretném, ha tudnád, van más választásod is.
Az, hogy milyen az alaphangulatod, jelentős részben rajtad múlik.
Biztosan ismersz te is jó néhány embert, akik szinte mindig mosolygósak, kedvesek, csak legyintenek olyan apró bosszúságokra, amik neked az egész napodat képesek elrontani. Nem csupán arról van szó, hogy vannak olyan szerencsés emberek, akik így születtek, vagy arról, hogy a pozitív életszemlélet boldogabbá teszi őket másoknál. Pszichológusok szerint a jókedvű emberek kifejezetten sokat tesznek azért, hogy jól érezzék magukat, hogy ne hagyják elrontani a jókedvüket.Hogy mi a titkuk?
Először is a legfontosabb: odafigyelnek magukra és tudják, mire van szükségük és képesek a saját szükségleteiket a feladataik elé helyezni és nem őrlődnek fel a rájuk zúduló elvárások és az előttük tornyosuló napi feladatok viharában.- Szakítanak időt magukra
- Rendszeresen mozognak
- Eleget alszanak
- Nem húzzák fel magukat apróságokon
- Odafigyelnek arra, mivel veszik körbe magukat
+1 Nem félnek megélni az érzelmeiket
A kiegyensúlyozottság titka biztosan nem a lenyelt sértettség, düh és harag. Ha bántottak, ha tehetetlennek érzed magad, ha mérges vagy, találd meg, hogyan adhatod ki magadból a leggyorsabban, legeredményesebben. Beszélj róla valakivel, menj el sétálni, futni, biciklizni, nézz meg egy jó filmet vagy még egy részt a kedvenc sorozatodból, lepd meg magad valami aprósággal, vegyél egy kellemes fürdőt, emelj súlyokat vagy akár iratkozz be valamilyen küzdősportra. A lényeg, hogy minél gyorsabban megszabadulj a mérgedtől.
Hozzászólások
Hozzászólnál? Hozzászólás írásához kérjük lépj be!