Őszi aromaterápia: az illóolajok hatásai

Az illóolajok hatásai az egyik kedvenc témám, hiszen a szaglás egy olyan elemi érzékelés, amely képes befolyásolni hangulatodat és csodálatos felüdülést jelenthet számodra a hétköznapi stresszhatások után.

Ha azt gondolod, hogy az illóolajok divatja egy új keletű hóbort, akkor meg fogsz lepődni, mert ezeket a növényi alapaú, tiszta olajokat már az évezredekkel ezelőtti ősi civilizációkban – India, az arab világ, Kína, Egyiptom – is használták testápolásra, gyógyításra, sőt, még vallási szertartásokhoz is. Az illóolaj akkoriban persze még nem volt olyan könnyen elérhető, mint manapság, és csak a legelőkelőbbek engedhették meg maguknak.

Ha még csak most ismerkedsz az illóolajokkal, akkor az ősz ideális arra, hogy feldobd hangulatodat és felhasználd őket arra a célra, amire szeretnéd: felfrissülésre, megnyugvásra vagy stresszoldásra.

Az illóolajok hatásaival kapcsolatban megoszlanak a vélemények. A népi hagyomány szerint minden illóolajnak megvan a maga szerepe, de javaslom, hogy próbáld ki saját magad, és figyeld meg, milyen fantasztikus többletet adnak hétköznapjaidnak.

Nézzük az illóolajok hatásait, és falhasználási módjukat!

Természetes kedélynyugtató: citromfű- és a levendulaolaj. A levendula és a citromfű az egyik legnépszerűbb az olajok közül, nem véletlenül. A tisztaság, a frissesség és a nyugalom érzetét árasztják és rengeteg kellemes emléket ébresztenek fel lelkünkben. Ideálisak egy forró fürdőbe cseppentve egy hosszú nap után, szinte felébresztik érzékeidet és új életet lehelnek fázós végtagjaidba! Az is jó ötlet, ha a párnahuzatra cseppentesz belőlük, az illóolajok hatásai így maximálisan érvényesülnek majd.

Antimikrobiális hatás: ez azt jelenti, hogy az illóolaj gátolhatja a baktériumok, gombák szaporodását, ilyen az eukaliptusz-, a fahéj-, a bergamott-, a levendula- és a teafaolaj. Javaslom, hogy válassz egyet és cseppentsd a felmosó vízbe egy deci ecettel együtt, így természetes módon moshatod fel a padlót. Tisztaság és mesebelien finom illat! Ezt a kényeztetést megérdemli minden őszi lakás.

Légutak tisztítása: az ánizs és az eukaliptusz elősegítheti a légutak átjárhatóságát. A legjobb, ha a radiátorra helyezett párologtató vízbe, vagy ultrahangos párologtató készülékbe cseppented, átjárja az egész lakást, és olyan érzésed lesz, mintha egy aromaterápiás hotelben járnál.

Ennyit az illóolajok hatásairól. Most pedig jöhet az alapszabály: hígítatlanul soha ne használd az olajokat közvetlenül a bőrödön, hanem keverd el egy kis olívaolajban, kókusz- vagy argánolajban, és így vidd fel a bőrödre. Ha új olajat szeretnél kipróbálni, és nem tudod, hogy mennyire vagy rá érzékeny, akkor végezz bőrpróbát. Dörzsölj el néhány csepp illatosított olajat a csuklód belső felületén, és néhány óráig hagyd rajta. Irritáció vagy bőrpirosodás esetén ne használd.

Javaslom, hogy bátran kísérletezz, nézd meg, melyik illóolaj áll hozzád a legközelebb és milyen érzéseket vált ki belőled. Meglátod, ezzel az egyszerű módszerrel csodálatosan és természetes módon javíthatod hangulatodat a szürke őszi napokon. Főzz egy forró teát, párologtass illóolajat és add át magad a teljes pihenésnek!