Játssz gyógynövénytant a gyerekekkel!

Szeretnéd, ha gyermekeid nem a tévét bámulnák egész nap, hanem ők is közel éreznék magukat a természethez? 

Még akkor is, ha a válaszod „igen”, sokszor előfordulhat, hogy nincs elég ötleted, hogyan mozdítsd ki őket egy kicsit a friss levegőre. Ehhez adunk most kreatív ötleteket Neked, tehát olvass tovább, ha érdekel, hogyan lehetsz egyszerre egészség-és környezettudatos anya, aki fantáziadús játékokkal lepi meg szeretteit.

1. Ültessetek fűszer-vagy gyógynövényeket! Kezdhetitek kicsiben, elég néhány cserép, és elsőre 2-3 növény, például bazsalikom, vagy snidling. Az sem baj, ha a lakásra tudsz szorítkozni, így is élvezni fogják a növénykék gondozását. Ha több hely van, jelölj ki külön helyet a kertben a kicsiknek, ahol csak az ő kincseik növekednek – természetesen szülői segítséggel. Magyarázd el nekik, melyik fűszer vagy gyógynövény mire jó, miért egészséges, és miért olyan értékes.
   
   
2. Használd az érzékeidet, és tanítsd meg őket is erre! Amikor a jelenben vagy, kitágulnak az érzékelés kapui, élvezed a látványt, érzed az ízeket, illatokat, örülsz a lágy szellőnek vagy éppen napsütésnek – épp úgy, mint a gyerekek.
   
   Játssz velük növényfelismerést! Mutass nekik először könyvekből képeket, tanítsd meg a fűszerek, gyógynövények jellemzőit, jó tulajdonságait, esetleg ha találsz kártyákat, játsszatok memóriát! Mondd meg a legjellemzőbb tulajdonságot, amiből ki kell találni, melyik virágról van szó!
   
   Ezután jöhet a következő szint: kösd be a szemüket egy sállal, és tapintsák meg, szagolgassák meg a virágokat. Érdemes jellegzetes, könnyen felismerhető illatokkal kezdeni, mint amilyen a levendula, rozmaring, kamilla, menta. Vagy adj nekik – szintén bekötött szemmel – illóolajat, és próbálják kitalálni, melyik olajat mutatod nekik éppen! 
   
   
3. Lábfürdő kicsiknek-nagyoknak: ehhez a játékhoz kell egy nagy kád (vagy felfújható medence) forró víz, a kedvenc gyógynövényeid, tiszta,hígítatlan illóolajak és később hideg víz. Hagyd, hogy a gyerekek maguk válasszák ki a virágot vagy olajat, és előbb beszélgess velük a sok jó tulajdonságról, amit ezek a növények magukénak tudnak.
   
   Például mondd el, hogy a levendula megnyugtatja a bőrt és segít az ellazulásban. Ezután engedd meg nekik, hogy dobjanak be egy maroknyi gyógynövényt (ha nincs friss, lehet szárított is) a forró vízbe, hagyjátok állni 15 percig, hogy jól átvegye a lábfürdő az adott illatot. Majd hűtsd le a forró vizet hideg vízzel úgy, hogy épp kellemes legyen a hőmérséklete. Cseppents bele az adott virág illóolajából is, hogy még intenzívebb legyen az illat – és nincs más hátra, mint élvezni a közös lábfürdőt! A kicsik imádják ezt a játékot, és közben tanulnak is – rajtad múlik, mekkora tudást adsz tovább nekik!
   
   
4. A Te gyerekeid is szeretnek a konyhában segédkezni? Csinálj velük közösen valamilyen natúr gyógyírt! Nemcsak szórakoztató és kedves időtöltés, de közben megtaníthatod nekik, hogyan hívhatják segítségül a természetet, ha gyógyításról van szó. Mondd el nekik, fejfájás ellen nem muszáj bekapni rögtön egy fájdalomcsillapítót, hiszen lehet, hogy a levendula vagy borsmenta önmagában megoldja a problémát. Találj ki valami egyszerű receptet, aztán később nehezítheted, ahogy egyre többet tudnak a gyógynövényekről.

Álljon itt most egy ajándék recept Neked és a gyerekeknek – csináld meg velük hétvégén! 

Házi hűsítő keverék, segít:

• fejfájás
• alvászavarok 
• ízületi fájdalmak
• hátfájás ellen.

Ezekre lesz szükséged:

• negyed csésze citromfű
• negyed csésze kamilla virágzat
• levendula illóolaj
• háromnegyed csésze jojobaolaj
• háromnegyed csésze szűz kókuszolaj
• kevés méhviasz

Így csináld:

Közepes lángon melegítsd a kókusz-és jojobaolajat, majd add hozzá a virágokat. Jól keverd el az olajkeverékben, és néhány percig főzd tovább. Kapcsold be 200 fokra a sütőt, majd kapcsold ki, ha elérte ezt a hőfokot. Vedd le a tűzről a lábost, takard le fedővel, és tedd a már kikapcsolt, de még forró sütőbe. Hagyd ott 3 órán át. Ezalatt játssz a gyerekekkel – örülni fognak . Ha letelt a 3 óra, vedd ki a sütőből, és öntsd egy befőttes üvegbe (vagy bármilyen üvegbe). 

Hagyd kihűlni, majd öntsd újra egy kisebb lábosba. Alacsony tűzön melegítsd tovább, majd a végén cseppents bele levendula illóolajat. Ezután add hozzá a már felmelegített méhviaszt is, és folytonosan kevergetve addig melegítsd tovább, amíg besűrűsödik. Öntsd tiszta, száraz üvegekbe, hagyd teljesen kihűlni, és balzsamként használd, ha szükség van rá.