Törődj magaddal!

Nem vagy ezzel egyedül. Én is sokszor rohanok, kapkodok, igyekszem mindenre és mindenkire odafigyelni magam körül, aztán sokszor kimerülten veszem észre, hogy mennyire túlhajtottam magam, ezért türelmetlen vagyok és rettenetesen fáradt.

Nemrég azonban eljutott hozzám egy cikk arról, hogyan válik egyre fontosabbá emlékeztetni magunkat arra, hogy szeressük magunkat. Banálisnak hangzik, de ha jobban belegondolsz, szinte minden ellene szól: annyi mindenki próbálja elhitetni Veled is, hogy nem vagy elég jó, hogy meg kell változnod ahhoz, hogy elfogadható és szerethető legyél, hogy minden nap le kell győznöd önmagad, mert különben értéktelen vagy.

Mindez meglehetősen lehangoló, sőt elkeserítő. Sokan érzik magukat csúnyának vagy csak átlagosnak, sikertelennek, magányosnak és rengeteg területen nem elég jónak annak ellenére, hogy tulajdonképp nem sok okuk van a panaszra: van egy szerető családjuk, és a telefonjukban egy érintésnyire van tőlük az összes ismerősük.

Ennek a tömeges rossz érzésnek a legyőzésére indult el egy új divat a közösségi oldalakon, amely az önmagunkkal való törődés fontosságát hirdeti. Egyre többen posztolnak arról, hogyan érdemes emlékeztetnünk magunkat minden nap arra, hogy időt kell szakítsunk önmagunkra.

Elsőre talán annak tűnhet, de egyáltalán nem önzőség azt mondani, hogy fontos az önmagaddal való törődés. Akkor is, ha rengeteg dolgod van, akkor is, ha őrült nagy a nyomás, érdemes odafigyelned az egészségedre és lelki egyensúlyodra is. Elsősorban nem azért, hogy jobban teljesíts, hanem azért, mert ha egész nap csak másokkal törődsz, magadra is kell időt szakítanod.

Nemcsak arról van szó, hogy ne felejts el enni, hogy egészségesebben táplálkozz, hogy mozogj többet, vagy hogy ne felejtsd el visszahívni anyukádat. Kifejezetten kényeztető, téged boldogító napi rutinok beiktatásáról van szó, amelyekkel kiegyensúlyozottabbá válhatsz testileg-lelkileg.

Téged mi tenne boldogabbá, kiegyensúlyozottabbá?

Gondolkoztál már ezen?

Ha naponta csak húsz percet szánnál rá, hogy csak a magad kedvéért tegyél valamit, mi lenne az?

Egy kellemes séta? Beszélgetés a legjobb barátnőddel? Vásárolgatás? Egy különlegesen finom csokoládé? Hallgatnál valamilyen pihentető, jó érzéseket keltő zenét, olvasnál jó érzéseket keltő pár sort valahol? Egy kényeztető, illatos, gyertyafényes fürdőre volna szükséged vagy egy pihentető arcmasszázsra valamilyen egzotikus szépségolajjal? Vagy csak arra, hogy lehunyt szemmel álmodozz? Esetleg minden, benned jó érzést keltő dolgodat összecsomagolnád egy dobozba, és elővennéd, ha szükségét érzed?

Hogy mit választasz, az Rád van bízva, teljesen mindegy: a legfontosabb, hogy segítsen Neked elengedni a rossz érzéseket, ellazulni, és jól érezni magad a bőrödben.