Házi praktikák menstruációs panaszokra

Ne görcsölj rá!

Sokszor már az előtte lévő napok is nehezek. Már megtanultam, hogy ilyenkor nagyon óvatosnak kell lennem, és nem szabad vitába keverednem senkivel, mert annak soha nincs jó vége.

De mi is az oka annak, hogy pár napra megváltozunk, és sajnos nem mindig előnyünkre? Hát persze, hogy a hormonok! De ha úgy gondolunk a menstruációra, mint a szervezetünk és a természet által küldött jelzésre, akkor máris derűsebben tudunk rákészülni erre a pár napra.

Mit tehetsz az enyhítésért?

Sokan a szerencsések közé tartoznak, és pár nap alatt szinte észrevétlenül túljutnak rajta minden hónapban. De sokaknak erős görcsökkel, idegességgel, fejfájással, sőt, akár ájulással is járhat.

Segíthetnek a lelkünket és testünket egyaránt ellazító módszerek, mint például a pihenés, a jóga. Ha tehetjük, feküdjünk le és nézzünk meg pár jó filmet, ami eltereli a figyelmünket.

Ezeken a napokon kerüljük a puffadást okozó zöldségeket és gyümölcsöket. Viszont engedhetünk nassolás utáni vágyunknak, és fogyaszthatunk egészséges finomságokat, mint az aszalt gyümölcsök, vagy a magas kakaó tartalmú csokoládék.

A vízfogyasztásra ezeken a napokon is oda kell figyelni, azonban kerülni kell a vízvisszatartó italokat, mint amilyen a kávé vagy a kóla.

Viszont a tea jó hatással lehet ránk. Különösen a kamilla, a fehér fagyöngy, a pásztortáska, az édeskömény, a cickafark vagy a zsurló segíthet ezeken a napokon.

Ha nagyon fáj a hasad, egy meleg vízzel töltött palack jó szolgálatot tehet. Ilyenkor az a legjobb, ha megpróbálsz pihenni.

Kényeztesd magad!

Ilyenkor persze mindenki megérdemel egy kis plusz törődést. Kényeztesd hát magad a Manna Arckrémmel!

Ezzel a Mannával csakis a ráncaidat veszítheted! Azonnal nyugtatja és hidratálja bőrödet, mely garantáltan bársonyosan puha lesz tőle. Ez a Manna vegyszer- és pálmaolajmentes, Vegan Society minősítéssel rendelkezik és csomagolása is teljesen újrahasznosítható.

Érzékeny, irritált bőröd is hálás lesz érte. És nem csupán az arcod! A dekoltázsodra is használd a tökéletes eredményért. Gyorsan felszívódik, így sminkelés előtt is ideális. Ha pedig már elmúltál 35, akkor kötelező választás számodra ez a csodás Manna! És persze ne csak azokon a napokon használd, hanem minden nap. :-)