Ezt tudtad a hosszú fürdőkről?

Te is indokolatlanul rövidnek érzed a hivatalosan ajánlott húsz percet, amit kádfürdőre ajánlanak a bőrgyógyászok? Lehet, mégiscsak van jó ok arra, hogy akár egy óra hosszan is a kádban felejtsd magad. 

Nemrég kiderült ugyanis, hogy a viszonylag hosszú ideig tartó, melegben pihenés egészségügyi hatásait tekintve felér egy harminc perces sétával, és még a testedben esetlegesen zajló gyulladásos folyamatokra is jó hatással lehet.

Elég jól hangzik, igaz? Ha te sem tartozol azok közé, akik kifejezetten élvezik a fizikai megerőltetést, vagy valamilyen okból nem ajánlott neked a sport, hasznos tudnod, hogy egy egy órán át tartó meleg vizes fürdővel is jót teszel magaddal. A kíméletesen, de tartósan felmelegített tested nem csak úgy érzed, de valóban kellemesen elfárad, és ezért nem kell megerőltetned magad.

A Loughborough-i Egyetem kutatása szerint félórányi sétával felérő kalóriát égettek el a résztvevők és a vércukorszintjükre is jó hatást gyakorolt a hosszú, meleg vizes fürdő. Ha tehát eddig rajongtál az ókori fürdőkultúráért, már alig vártad, hogy termálfürdős wellnessbe utazz, vagy csak nagy nehezen lehetett kicsalogatni a saját fürdőkádadból, akkor tudd, nem csaltak a megérzéseid, valóban hasznos lehet számodra ez a kedvtelésed.

Semmiképp se feledkezz meg viszont a bőrápolásról!

A hosszú ideig tartó áztatás után érdemes egy alapos bőrradírozással megszabadulnod az elhalt hámsejtektől, én ehhez kétféle lenyűgözően illatos Mannát ajánlok neked. A cukros-szőlőmagolajos és az édes süteményillatú sós-luffás bőrradírok tökéletesen természetesek, vegyszermentesek, ráadásul tiszta, növényi olajaikkal olyan gyengédeden ápolják a bőröd, hogy testápolóra sem lesz szükséged, ha ezeket használtad.

Az arcodra azonban ne használd őket, helyettük a bőrtípusodhoz illő agyagos Manna arcpakolásokat vagy a kiváló minőségű kókuszolajból, tengeri sóból sheavajjal készült COCO sószappant használd.